Olá! Se você for dar uma olhadinha no meu blog, a última postagem foi sobre a diferença entre a psicoterapia online e a presencial. (Veja mais: A terapia online é tão eficaz quanto a presencial?)
Por causa disso, eu decidi criar mais um post que fala sobre a psicoterapia online (principalmente porque eu adoro essa modalidade!) e alguns mitos que a gente escuta por aí na sociedade que podem fazer com que surjam dúvidas se ela é boa ou não.
Com a globalização e o avanço tecnológico, a psicoterapia online tornou-se uma maneira mais ampla e acessível de ajudar as pessoas a melhorar sua saúde mental, atingindo não apenas quem está no país de origem, mas ao redor do mundo!
1. A Psicoterapia Online Não é Tão Eficaz Quanto a Presencial
Em primeiro lugar, há estudos que apontam que a modalidade online é tão eficaz quanto a presencial para uma variedade de condições psicológicas. O segredo está na qualidade da interação entre o terapeuta e o paciente, não na modalidade de entrega.
Neste sentido, cabe ressaltar que cada pessoa é única. O que pode ser confortável e benéfico para um pode não ser para o outro. Cabe ao psicólogo e ao paciente analisarem e compreenderem o que é melhor e trará mais resultados positivos para o caso em si!
2. Falta de Privacidade e Segurança e Qualquer Um Pode ser Terapeuta
Desde já, vamos começar pelo fato de que para o psicólogo atuar com a modalidade online, ele precisa ter cadastro em um site do próprio Conselho Federal de Psicologia que visa regulamentar essa atuação dentro da profissão, o E-psi.
Somente em 2018 foi elaborada uma Resolução do CFP (nº 11/2018) que liberou o atendimento psicológico por meio dos famosos TIC’s (Tecnologia da Informação e Comunicação), pois até então o exercício da Psicologia era exclusivamente presencial.
Além disso, é essencial garantir a segurança dos dados das sessões de psicoterapia online, para cumprir as normas éticas. As plataformas de videoconferência utilizadas pelos profissionais são criptografadas, assegurando a privacidade das sessões, além de não serem gravadas.
3. A Psicoterapia Online é Apenas Individual
Não existe uma restrição para quantas pessoas podem participar na mesma sessão à distância. Ou seja, há modalidades de atendimentos psicológicos que podem, inclusive, ser muito benéficos pela questão de deslocamento e acessibilidade de múltiplas pessoas.
Assim, atendimentos como terapia de casal, terapia familiar, orientação parental, mentoria escolar, entre outros, podem colher bons frutos com o online, já que é possível conciliar horários e locais em que as pessoas participantes se sintam mais confortáveis.
4. Ter Dificuldade Com Internet e Aplicativos de Videochamada
Uma das questões que eu mais escuto como psicóloga é o fato da Internet e as possíveis dificuldades que as pessoas têm com a compreensão de funcionamento de aplicativos/sites e as videochamadas.
Nesse sentido, venho acalmar seu coração ao informar que as plataformas por onde acontece a psicoterapia online são feitas para facilitar esse processo. É a mesma coisa do que se você tivesse que aprender o caminho para se deslocar até o consultório presencial. É chato no começo, mas dá tudo certo!
Plataformas como Google Meet, Zoom, Microsoft Teams, geram um link que te levam diretamente à chamada com o psicólogo sem muitas dificuldades. Contudo, não só esses sites fazem isso, mas muitos outros também. A ideia é facilitar o acesso!
6. Atendimentos Online São Mais Caros
Em muitos casos, a psicoterapia online pode ser muito mais econômica do que a presencial. Um dos principais motivos se deve à redução de custos com deslocamento e a possibilidade de escolher terapeutas em locais com custo de vida menor, além de pacotes adaptativos que muitos profissionais oferecem.
Não somente isso, como também permite que você tenha acesso à muito mais psicólogos do que se procurar apenas no presencial, já que, quando opta por esta segunda modalidade, há a questão da acessibilidade ao consultório e tendemos a buscar terapeutas mais próximos da nossa casa.
7. A Psicoterapia Online é Apenas uma Tendência Passageira
Apesar de muita gente ainda preferir ir pessoalmente ao psicólogo, o online está em alta com a chegada das tecnologias e a busca por acessibilidade na saúde mental. A eficiência e a praticidade tornam essa opção uma tendência que veio pra ficar, não é só algo passageiro.
Sempre existirão aqueles que se identificam com o ambiente de um consultório, até porque isso pode ser um local de refúgio diante dos problemas que rondam a vida do paciente. Nesses casos, o atendimento online pode não ser tão benéfico para o indivíduo.
Por Fim…
Depois de tudo o que foi apresentado nesse artigo, pergunto a você: o que acha da psicoterapia online? Alguns podem achar que é um bicho de sete cabeças pela dificuldade de lidar com questões da internet e da tecnologia; outros podem compreender que o melhor lugar é um consultório para se refugiar e se aconchegar em algum lugar.
Cabe ao terapeuta e ao paciente identificarem o que é melhor para o desenvolvimento do caso e a forma como se sentirem mais confortáveis.
Uma coisa temos que aceitar, a tecnologia veio para ficar e hoje em dia eu duvido que fiquemos um dia sem energia elétrica ou um Wi-Fi, por exemplo. Porém, há profissões que têm aspectos mais tradicionais na sua atuação e é sobre isso que estamos conversando hoje neste post.
Se você nunca se permitiu a oportunidade de conversar em um atendimento online, que tal dar o primeiro passo? Agende uma conversa comigo e a gente descobre, juntos, o que é melhor!