Tag: como formar hábitos
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Evitar problemas ou buscar alívio: o que move seus hábitos?
Reforço negativo e punição costumam ser confundidos, mas descrevem processos diferentes. Entender essa diferença ajuda a perceber por que alguns comportamentos continuam mesmo quando trazem consequências indesejáveis.
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Por que fazemos o que fazemos? Entenda suas ações
Nossos comportamentos não se mantêm apenas porque “viraram hábito”. As consequências que vêm depois deles também ensinam o que tende a se repetir, diminuir ou mudar ao longo do tempo.